感冒作为常见病，不少人都有得感冒的经历。健康饮食专家提示，我们在感冒之后，可以利用饮食来调理和改善。下面，小编我就为你解读，关于感冒之后的饮食注意事项，一起来看看这些其他饮食吧。

　　感冒饮食注意事项

　　1、注意饮食不要难消化 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　2、注意饮食不要太油腻 饮食宜清淡少油腻的开胃食物，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　3、水分供给 保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　4、警惕维生素缺失 多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

　　以下介绍三种使用上述食材煲的汤：

　　1、西洋参麦冬鸡汤

　　做法：鸡肉100克，西洋参切片10克，麦冬15克。先将西洋参切片，麦冬与鸡肉一起放进炖盅内，加清水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味，饮汤食肉。

　　功效：西洋参鸡汤有大补元气、提高机体免疫力，具有驱除病毒的功效，是秋冬季食疗养生的佳品。

　　2、黑木耳枸杞乌鸡汤

　　做法：鸡肉100克，枸杞30克，黑木耳15克。先将黑木耳水发，生姜切片，枸杞与鸡肉一起放进炖盅内，加清水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味，饮汤食肉。

　　功效：中医认为黑木耳枸杞乌鸡汤有清肠解毒、补益脾胃的功效。

　　3、银耳大枣汤

　　做法：银耳15克，大枣10枚，枸杞30克，冰糖30克。先将银耳水发，大枣去核，枸杞过水洗净，冰塘加水同炖至黏稠状时即可服用。

　　功效：中医认为银耳大枣汤可健脾润肺。

　　今天介绍的几款食疗方，对治疗感冒都会有大帮助，所以说，你在感冒之后，可以利用这些饮食方法来调理和改善。专家提示，轻微的感冒，可以用食疗解决，但如果感冒比较严重，就要及时就医了。