一到冬季不少人手脚的温度也和天气一样冰冷起来，不管是在家还是在办公室都冷得瑟瑟发抖秋裤保温杯已经不管用了。对于小仙女们来说，全天巴不得只做两件事，一直坐在空调底下沐浴热风，开着浴霸洗热水澡，直到天荒地老！
为何手脚冰凉总爱找上你？
1.阳气不足
阳气具有温养的功能，阳气虚衰就无法温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气。
2.气血运行不畅
身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能到达手脚，从而出现手脚冰凉的情况。
3.生活起居的影响
坏习惯让寒气钻了空子，如冷饮吃太多、寒冷天气穿得单薄等。
4.激素变化
在经期、孕期和产期等特殊生理时期，月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，引发畏寒肢冷。
手脚冰凉有哪些危害？
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能诱发其他疾病。
让手脚变暖，不做“冰美人”，对于非疾病原因的手脚冰凉要从日常生活各方面来着手。
1.勤运动
久坐办公的上班族，可选择一些轻松平缓、活动量不大的运动。锻炼时间以每周3次至5次，每次半小时为宜。上下班快走、简单地爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
2.泡脚
用热水泡脚时，热气可以渗透进皮肤，刺激毛细血管，加速血液循环，从而达到滋润肌肤、保暖的作用，进而使手脚冰凉症状得到缓解。
3.常吃温补食物
阿胶入肝、肺、肾经，可补血滋阴，润燥止血。冬季进补阿胶不仅能养阴润燥，还能给身体打下坚实的根基，好好补一冬，来年才能更轻松。
